jueves, 3 de marzo de 2016

Estrés crónificado y sus bucles de retroalimentación



A partir de un cierto grado  de estrés (en MENOS en la escala SUE Hartmann 2009), nuestros  pensamientos  involuntarios, automáticos, repetitivos, retroalimentan estados de alerta y miedo.


Empezamos a ver y pensar bajo el efecto de “visión de túnel”, al mismo tiempo, las voces y los pensamientos de estrés de nuestra mente condicionada por el pasado, retroalimenta incesantemente, recuerdos del pasado estresante, doloroso, angustioso,  impropiamente solucionado.


Una vez que este estado está consolidado,  también nos dirige a creer y sentir situaciones de futuro inciertas, produciendo en nosotros más retroalimentación de ansiedad y miedos.


                                             www.estresgestion.com

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