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viernes, 7 de mayo de 2021

Aislamiento Social y la Soledad.


 

¡Como me esta doliendo el aislamiento social, y las conexiones y nutriciones afectivas en carne y hueso!

¿A vosotros también?

Si lo estoy resintiendo tan contundentemente, ¿Cómo lo estarán sintiendo los niños que se nutren mayoritariamente de las conexiones humanas?

Piensa en los efectos nefastos que el aislamiento social está produciendo actualmente en la humanidad viviente.

La masa humana está bailando al compas de sus dirigentes ignorando que cada día que pasan en aislamiento social, familiar, de entornos afectivo-emocionales, están cavando su tumba de manera porcentualmente mucho mas superior que las cifras reales de mortandad de la OSOM (0,25%) por el archiconocido virus con vocación a la sempiternidad.

¿Estamos, por miedo invasivo, generando un auto-Holocausto humano?

¿Estamos ante un desborde planetario de humanos-lemings, en carrera masiva, cerril, afanándonos en llegar a la cima de la peña y saltar al fatídico mar helado?

Necesitamos otros seres. El sentimiento de soledad es poderoso y puede ser emocionalmente doloroso y puede afectar a las personas de muchas maneras. Las áreas del cerebro que se ocupan de la exclusión social son las mismas áreas que procesan el dolor físico.

Señales de que tu salud mental puede estar sufriendo un poco:

 No mantenerse al día con la higiene básica (duchas, cepillarse los dientes) o las tareas del hogar como lavar la ropa, platos y desorden. Falta de motivación: no devolver llamadas telefónicas o mensajes de amigos y familiares. Beber, fumar, consumir drogas, comer en exceso, jugar en línea, o hacer compras excesivas. sueño deficiente, inconstante, o sueño excesivo. Pensamientos negativos repetitivos. sentirse impotente o desesperanzado, incluidos pensamientos suicidas

Como ya no aguanto más y me duele físicamente este aislamiento humano, me he puesto a investigar en internet y sorpresa, sorpresa, mirad lo que he encontrado.

Os dejo los enlaces y las referencias al final.

 

Un estudio realizado por la Universidad Brigham Young en Utah (EEUU), destaca que el aislamiento social es la amenaza más grande para la salud: el aislamiento social (que es la falta de contacto con otros individuos), el cual genera soledad (que es la sensación de uno mismo de sentirse emocionalmente desconectado de los demás)

 En el estudio mencionado, los investigadores llevaron a cabo dos análisis, el primero incluyó a más de 300.000 adultos en 148 estudios, mientras que el segundo incluyó 70 estudios con más de 3,4 millones de adultos. Los datos del primer análisis revelaron que el riesgo de muerte prematura era un 50% menor para los adultos con una mayor conexión con otras personas, en comparación con los que estaban socialmente aislados. El segundo análisis demostró que el aislamiento social y su producto que es la soledad, estaban asociados con un riesgo elevado de muerte prematura.

Juliann Sebastian, Ph.D., decana de la Facultad de Enfermería del Centro Médico de la Universidad de Nebraska, miembro del comité de las Academias Nacionales de Ciencias, Ingeniería y Medicina que realizó el estudio y publicó el informe. "Fue sorprendente estar cada vez más consciente de todas las investigaciones que muestran asociaciones entre el aislamiento social y la soledad y los problemas de salud e incluso la mortalidad.

"La soledad y el aislamiento social afectan a la salud física y mental de una persona, y al tejido de las comunidades", dijo Dan Blazer, profesor emérito de psiquiatría de medicina comunitaria y familiar en la Universidad de Duke. y presidente del comité que redactó el informe.

 

 Holt-Lunstad afirma que."Si no cambiamos esta trayectoria, tendremos problemas de salud emergentes que dejan en pañales a esta pandemia",

Guillermo Peña A.


 

 

Enlaces:

1

https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1000316

Estos hallazgos indican que la influencia de las relaciones sociales sobre el riesgo de muerte es comparable a factores de riesgo de mortalidad bien establecidos como el tabaquismo y el consumo de alcohol y superan la influencia de otros factores de riesgo como la inactividad física y la obesidad. Además, el efecto general de las relaciones sociales sobre la mortalidad informado en este metaanálisis podría estar subestimado, porque muchos de los estudios utilizaron medidas simples de un solo ítem de aislamiento social en lugar de una medida compleja. Aunque se necesitan más investigaciones para determinar exactamente cómo se pueden utilizar las relaciones sociales para reducir el riesgo de mortalidad, los médicos, los profesionales de la salud, los educadores y los medios de comunicación deben reconocer ahora que las relaciones sociales influyen en los resultados de salud de los adultos y deben tomar las relaciones sociales tan en serio como otros. factores de riesgo que afectan la mortalidad, concluyen los investigadores.

2

https://www.unmc.edu/news.cfm?match=25164&pk_campaign=email&pk_kwd=Health_care_system_underused_in_addressing_loneliness_among_older_adults&fbclid=IwAR2GLgULg81KVrx2feqmLl6tnOERPiMHk0YYdYNg3utGx22719OusWoS70Y

3

https://harnessingwellness.com/loneliness-and-social-distance/

lunes, 15 de marzo de 2021

 


                    VER con el Corazón.

                                                   Desafio de 21 días

 

 

      “Sólo se ve bien con el corazón; lo esencial es invisible para los ojos”.

                                   Antoine de Saint-Exupéry 

          

La conexión de la visión con el corazón puede cambiar tu vibración en un solo instante; puede sacarte de la mente dividida, y llevarte directamente a un estado coherente de unidad y paz.

 Puedes experimentar la sensación de ser uno contigo mismo/a con una sensación corriente de bienestar, a medida que irradias (visión & corazón) tu esencia al mundo.

Esta conexión sincera no se puede explicar, pero se puede sentir, y cuando lo sientas sabrás lo que es.

                    “Tratemos de ver con el corazón”. pianista húngaro Franz Liszt

 


 Descripción

En este desafío de 21 dias, te sentirás con una visión y un estado interior (que se exterioriza) más liviana/o, más brillante, más comprometida/o, y más viva/o, a las posibilidades en cada momento y en cada encuentro. Las prácticas diarias crean empoderamiento y condicionan a nuestro sistema neuroplasticamente.

La conexión a la vibración de tu corazón, a ver conjuntamente, con tu corazón, es una práctica continua, que te permite y te apoya para redefinirte, y te permite alcanzar un estado más coherente para manifestar la vida que quieres vivir y compartir.

Una práctica, entrenamiento, constante, y consecutivo, durante 21 dias, tiene resultados duraderos. Lo que realmente estará sucediendo es que estarás reconfigurando tu neurología, para generar una poda sináptica, del sentir un yo separado, enredado en creencias limitantes, afrontamientos, supervivencia. Reorientando tu vida, incorporando el poder supremo del amor del corazón en tu manera de ver. Estamos desarrollando un camino y fortaleciéndolo desde la práctica hacia una fuerza indivisa y luminosa.

                             “La fuente de la vida es el corazón”. Juan Luis Vives

 

 En este viaje se te invitará a;

·         Conectarte con tu corazón a través de tu percepción sentida (interocepción) fundida en percepción visual.

·         Cambiar tu vibración y regresar a una sensación de plenitud.

·         A "Desaprender" lo que ya no nos está sirviendo a nuestra vida, a través del poder del corazón para con la luz de nuestra visión, iluminar el material subconsciente oculto.

Date cuenta de que la paz, el amor, y la alegría, no dependen de las circunstancias externas, sino que son fundamentales e inherentes, ya están aquí, en ti, siempre, esperándote.

La conexión de la visión con el corazón es dinámica y viva. Se puede sentir directamente moviendo la conciencia al espacio del corazón, y solo a través de la puerta del momento presente.

Hay que elegirlo una y otra vez.

 Esta iniciación del alma es también una puerta a la maestría. Amar este momento conduce a una capacidad soberana de dominar tu vida, momento a momento.

                “Los que de corazón se quieren sólo con el corazón se hablan”. 

                                             Francisco de Quevedo.

 

El amor es una conexión, y activar la alquimia natural del amor proporciona un camino hacia la integración y la plenitud.

 “No me digan ustedes en dónde están mis ojos, pregunten hacia dónde va mi corazón”.

 Jaime Sabines (1926-1999) Poeta y político mexicano

 

Si estás buscando una forma de comprometerte con la práctica de ver y presentarte a la vida con más autenticidad, Si quieres poder vivir desde la esencia del amor, a pesar de cualquier tristeza, pérdida, dolor o angustia, que estés experimentando.

Tu compromiso con la práctica durante 21 dias es necesario.

 Se ha demostrado que 21 dias es una ventana poderosa para transformar tu estado de conciencia a un nuevo nivel.

Cada día, recibirás en nuestro grupo de Telegram, acceso a una nueva práctica e investigación para profundizar la conexión de tu visión con el corazón.

“La razón no me ha enseñado nada. Todo lo que yo sé me ha sido dado por el corazón”.

                                                        León Tolstoi

 

Sobre Guillermo.

Mi nombre es Guillermo Peña Acuña. Empecé la aventura y desafío de aprender a ver diferentemente, al mismo tiempo que rehabilitaba mi visión deficiente. Al cabo de unos años, ya con la vista recuperada completamente, estaba preparando un taller de mejora de la visión y me ejercitaba diariamente, hasta que un día, mientras trasteaba en la cocina, tuve una epifanía a través de la visión, era el mes de julio y durante los dos meses de verano se sucedieron varias más, esto se repitió durante el verano siguiente, y el fruto y el regalo de estas experiencias es que mi visión se había transformado en una visión con el corazón, y esto es lo que os quiero trasmitir en este desafío.

 Mi propósito es; contagiar, inspirar, y capacitar, a las personas a “evolucionar".

 La visión puede expresarse como la calidad de nuestro estado emocional, anímico, de nuestro sistema de creencias, los hábitos visuales que hemos generado, nuestra relación con nosotros mismos, y la intercorrespondencia con el entorno.

 Nuestra idea de lo que es ver, filtra y modela lo que vemos”. James Hillman

 

 Cuando: del 11 al 30 de Mayo 2021

Como: Internet. Se desarrollará en un grupo de Telegram.

Como funciona: se propondrán diariamente, practicas, ejercicios, a realizar y podrás participar exponiendo tus experiencias, tus dudas, preguntas, y comentarios en el grupo o/y contactar conmigo personalmente.

Precio; 59 euros. Si quieres inscribirte, y efectuar el ingreso, por favor ponte en contacto conmigo por correo electrónico a: alohaeft@gmail.com, o por Telegram, o, WhatsApp al 0034 639663839.