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miércoles, 22 de octubre de 2014

Los efectos de "Auto juzgarse" en la vista

Millones de personas ingieren medicamentos todos los días sólo para hacer frente a la vida diaria.


 Millones de personas usan gafas para desenvolverse con seguridad en la vida diaria.

Hay un factor sobre el que menos se le presta atención y es uno de los más fundamentales; el hígado, el cual está íntimamente relacionado con los ojos.

Cuando nos auto juzgamos generamos emociones que agobian literalmente a nuestro hígado, la gran mayoría son enfados y proyecciones de rabia o ira, y las consecuentes sensaciones de frustración, cuyos efectos colaterales son la inseguridad, la ansiedad y la depresión (patologías muy comunes en nuestra sociedad)

¿Qué podemos hacer?

 La solución es directa, eficaz; dejar de juzgar y evaluarnos por completo.

Dejar de etiquetarnos, a nosotros mismos, como "buenos" o "malos", simplemente aceptarnos a nosotros mismos, con el corazón abierto.

 Tratarnos, a nosotros mismos, con la misma amabilidad, cariño y compasión, como lo hacemos con un buen amigo, o incluso con un extraño.

Cambiamos el concepto de machaque “auto juzgarse” por el de; “auto compasión”

Primero, desarrollaremos la “auto-bondad”, somos empáticos y comprensivos con nosotros mismos, en lugar de muy críticos y sentenciosos. 


Segundo, vamos a sentirnos más conectados con los demás.

Tercero, dejando de ignorar nuestro dolor o exagerarlo.

Si queremos mejorar nuestra vista, debemos disolver los hábitos de auto-critica de toda la vida,  permitamos que la vida sea como es, y abramos nuestro corazón a nosotros mismos.

 Es más fácil de lo que piensas, puede cambiar a mejor tu vista… y… tu vida!.


                                       www.entrenandolavista.com

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