Los entrenamientos de la vista buscan obtener una serie de
pequeñas victorias. Porque, esencialmente, se está entrenando al cerebro para
tener éxito.
Celebra las victorias por pequeñas que sean.
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| Curso"entrenando la vista" Noviembre 2014 Tenerife |
Se consciente de que te estas saboteando cuando empiezas a
posponer las cosas, te acomodas en viejas rutinas que rechazan estos pequeños
cambios haciéndote sentir psicoemocinalmente
amenazad@, y puede fácilmente llevarte a que sientas que incluso un cambio
positivo es un riesgo.
La corteza orbito frontal y la amígdala juegan un
papel en la regulación de la toma de decisiones en base a la memoria de los
sentimientos. Hay regiones del cerebro medio en el que el neurotransmisor
dopamina es predominante también influyen en la toma de decisiones.
La Universidad College (Londres) ha dado como resultado de estudios
un promedio de 66 días, para crear un hábito nuevo. Podemos influenciar y acelerar el proceso cuando lo hacemos repetitivamente
con intención(animad@s) y aceptar que cada persona es diferente y que cada uno
tiene un duración de tiempo variable
para adaptarse a un nuevo comportamiento.
Guillermo
Peña A.
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