Una nueva investigación demuestra que la sonrisa (estar sonriendo) es beneficioso para nuestro bienestar.
La sonrisa mejora en gran medida nuestro estado de ánimo y
reduce el estrés.
En un estudio de la Universidad Estatal de Pensilvania
encontró que la gente que sonríe parecen ser más simpáticos, corteses, e
incluso más competentes.
Investigadores de la
Universidad de Uppsala en Suecia concluyeron que es prácticamente fruncirle el
ceño a alguien que sonríe..
¿Por qué el efecto de sonreír es tan poderoso?
Cuanto más que sonreímos,
más eficazmente se rompe la tendencia natural del cerebro para pensar
negativamente. Si sonreímos con la suficiente frecuencia, nuestro cerebro empieza a repetir patrones positivos
con más frecuencia que los negativos.
La felicidad es algo que requiere nuestro cerebro, y hay
que entrenarse al igual que un atleta tiene que entrenar.
Cuanto más nos entrenamos, más fácil se vuelve a pensar
positivamente, excluido negatividad, y, a su vez, aumentar su productividad y
creatividad, lo que le permite realizar mejor en el trabajo y la vida.
Lo avances en bioquímica mente-cuerpo como nos dice Barret,
que cuando se suelta tensión, un
resultado que se puede lograr a través de la sonrisa, nuestras células se
desprenden de rigideces. Según la investigación de Barrett, se han dado casos
en que los pacientes con cáncer entran en remisión de cáncer después de soltar
un factor de estrés grande.
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"Nuestras
células son más que simples acuerdos fortuitos de productos químicos",
explica. "Son una comunidad de miles de millones de entidades conscientes
que cooperan para crear un santuario para el alma humana."
Científicamente hablando, sonriendo a lo largo del día, la capacidad
de atención, la visión y las habilidades cognitivas se mejoran.
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