Lo que nos limita, enferma, y produce somatizaciones que se traducen
en problemas de vista.
Enfado, rabia, ira, en todas sus grados e
intensidades desde la expresión súbita hasta la contención, represión, enfado
comprimido, procesos de auto juzgarse, auto exigencia, auto culpa, y sus
proyecciones.
A nivel más específico forzar la vista consciente o
inconscientemente, la respuesta de tensión visual ante las acciones y pensamientos de esfuerzo.
Una excelente manera
de identificar estos estados y reacciones es hacerte las siguientes preguntas:
- ¿Qué estoy sintiendo?
- ¿Dónde lo estoy sintiendo en el cuerpo?
- ¿Por qué estoy reaccionando de esta manera?
- ¿He reaccionado de esta manera a una situación
similar antes?
- ¿Es posible reaccionar de manera diferente?
- ¿Qué pasaría si no tuviese as este tipo de
reacciones?
- ¿Cuál serían las ventajas y cuáles serían las
desventajas?
- ¿Cómo sería mi vida si no tuviese, o, si
reaccionase diferentemente?
¿Qué efecto tienen sobre mi salud, mi vida, mi
relación con los demás, este tipo de reacciones?
Al responder a estas preguntas, evita juzgarte a tí
mism@.
Lo que transforma y hace que mejore nuestra vista y nuestra salud.
Agradecimiento consciente emocional, activo, por
todo lo que somos y contenemos, volver a ver las posibilidades, identificar una
visión, un compromiso, y actuar en consecuencia.
Podemos utilizar la apreciación (la nuestra), y, nuestra
atención consciente, la intención, para desarrollar una cierta maestría en el
campo de la vista y transformar nuestra relación con la vista; en un espacio
abierto para el crecimiento y la libertad.
Podemos utilizar los siguientes principios;
· Escuchar a nuestro cuerpo, a nuestros ojos, a su sabiduría.
Nuestro cuerpo y ojos se expresan a través de señales de comodidad e
incomodidad.
· Vivir en el momento presente.
AQUÍ, AHORA.
· Durante el día tomate el tiempo para…callar; tu dialogo interno.
· Renuncia a la necesidad de aprobación externa
· Disuelve por medio de técnicas de Energía y respiraciones
conscientes cuando te encuentras, sintiendo, reaccionando con enfado, ira ...
· * Abandona, y se consciente de hacerlo, con todo lo que esté relacionado
con juzgar, incluso a ti mism@
· No contamines el cuerpo con
alimentos, bebidas, o, emociones tóxicas.
· Ante sensaciones de miedo hazte las mismas preguntas de antes, y,
decide disolver siempre pensamientos que provoquen o, alimenten el miedo,
cambialo por energías netamente contrarias. ¿Qué es lo opuesto a este miedo que
siento? Eso es, entonces, lo que quiero para mí.
El miedo
es el producto de la memoria, que mora en el pasado y en el futuro.
Muchas gracias a tod@s.
Guillermo
Peña A.
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