Cómo mejorar la visión nocturna.

·        Desalojar los miedos.

·        Disolver cualquier grado de estrés, ansiedad, o emociones contraproducentes, como por ejemplo el enfado, bien conocido es el dicho “la rabia ciega”.

·        Para entrenar evitar objetos que tienen iluminación y cualquier fuente de luz, como la luna, las farolas.

·        Darse el tiempo suficiente para que los ojos se acostumbren a la oscuridad. Se tarda unos 25 minutos para que nuestros ojos sean capaces de adaptarse totalmente a oscuras. Evitar toda fuente de luz brillante, ya que pueden obstaculizar el proceso de adaptación.

·        Utilizar la visión periférica.

·        Intentar  la búsqueda de formas, contornos y el movimiento.

·        Si utilizas gafas estas deben estar súper limpias.

·        Los pilotos de la Fuerza Aérea Real británica durante la Segunda Guerra Mundial se les enseñó a comer mermelada de arándano en su tostada para mejorar la visión nocturna. El arándano es rico en antocianósidos, una forma de flavonoide que ayuda a regenerar los pigmentos de color púrpura en el ojo que se utilizan para ver en la oscuridad.

·        Evitando ingerir azúcar, beber alcohol y fumar ayuda a mejorar la visión nocturna. La nicotina y el efecto hipóxico de monóxido de carbono reducen su visión nocturna. Hay estudios que muestran que los fumadores son 2 veces más propensos a los accidentes nocturnos que los no fumadores.

Si entrenas los ojos para ver en la oscuridad, con el tiempo, verás una mejora significativa.

Guillermo Peña A.

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Azúcar; salud y vision

Es un conocimiento generalizado de que el azúcar contribuye, entre otras cosas, a deteriorar la visión, las bebidas endulzadas se han identificado como el principal contribuidor a las epidemias de obesidad y diabetes en el mundo. El azúcar (particularmente la fructosa procesada) es uno de los agentes calóricos más dañinos que se puede consumir y abunda en la mayoría de los alimentos procesados.

Hay que normalizar el azúcar en sangre; el exceso de azúcar en la sangre puede extraer líquido cristalino del ojo. Además, puede dañar los vasos sanguíneos de la retina, también obstruye el flujo sanguíneo. Para mantener su azúcar en la sangre en un rango saludable, hay que seguir unas directrices generales de nutrición, ejercicio y evitar el exceso de azúcar, sobre todo de fructosa.

Cuidemos de nuestro sistema cardiovascular; la presión arterial alta puede causar daño a los vasos sanguíneos minúsculos en la retina, obstruyendo el flujo sanguíneo libre. Una de las principales formas de mantener la presión arterial óptima es evitar la fructosa. Una investigación realizada por el Dr. Richard Johnson, jefe de la división de la enfermedad renal e hipertensión en la Universidad de Colorado, demuestra que el consumo de 74 gramos o más de fructosa al día (equivalente a 2,5 bebidas azucaradas) aumenta el riesgo de tener niveles de presión arterial en un 77 por ciento!

El azúcar es tan adictivo como la cocaína y que tiene efectos tóxicos reales en el cuerpo cuando se consume en exceso.

Una lata de bebida tipo soda regular tiene cerca de 33 gramos de azúcar y 36 gramos de carbohidratos netos. Esta es una cantidad mucho más alta de azúcar de lo que el cuerpo puede tolerar de forma segura.

Hay que evitar el consumo de bebidas azucaradas y la cantidad de comida chatarra lo podría ayudar a reducir el riesgo potencial de enfermedad metabólica, enfermedad cardiovascular, diabetes, derrame cerebral, obesidad, y problemas de visión.

Actualmente la OMS insta a los países a que impongan un impuesto a estas bebidas.  El propósito del impuesto es elevar 20 % el precio de las bebidas azucaradas y, con suerte, limitar las ventas en ese mismo porcentaje.

En el día mundial de la Diabetes del año 2002, su lema fue: 'Tus ojos y la diabetes: no pierdas los riesgos de vista', pretendieron llamar la atención de los gobiernos y los políticos de los sectores sanitario y social sobre una enorme amenaza: la diabetes es una de las principales causas de ceguera en todo el mundo:  La diabetes es la causa principal de ceguera y alteraciones visuales en adultos en los países desarrollados.

El problema no está únicamente en el consumo de azúcar, sino en el exceso de carbohidratos que se absorbe diariamente.

Las cataratas tienden a darse en personas de más de 50 años de edad, pero pueden tener lugar a una edad más temprana y avanzar más rápidamente en las personas con diabetes, las personas con diabetes tienen el doble de probabilidades de desarrollar cataratas que las personas sin la afección.

Los costes humanos y económicos de la diabetes podrían reducirse significativamente invirtiendo en prevención. 

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Mi próposito

Mi propósito es  inspirar, capacitar y contagiar a las personas a evolucionar en el conjunto visión/vida, y a mejorar, aumentar sus estados de ánimo.

Mi objetivo en Visión Evolución es orientar a las personas a permitir verse a sí mismas con más claridad, esto hace que las personas expandan su vida y su visión positivamente.

"Trata a una persona como parece que es y seguro que seguira siendo como siempre ha sido. Trata a una persona como puede llegar a ser y se convertirá en quien realmente es."

GOETHE.

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Testimonio Estefania Octubre 2016

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Testimonio ESTHER Octubre 2016 Tenerife

Hoy en día nuestra sociedad humana esta mayoritariamente afectada por algún o algunos síntomas de Astenopia y SIV, generando un marasmo de "parálisis por análisis" en el sistema de salud.

“Estudios de la facultad de medicina de la Universidad de Harvard demuestran que entre el 60 y el 90 por ciento de las consultas a médicos generales son debidas a las denominadas emociones toxicas o aflictivas” escribe Mario Alonso Puig. medico.

Me dedico desde hace más de 10 años a resolver todo tipo de estrés de contenido emocional y emociones toxicas, me he dado cuenta, empezando por mi mismo, que disolviendo el estrés tanto de contenido emocional y somatizado las personas disipan los síntomas de astenopia ; visión borrosa, visión doble, perdida de calidad visual, ojos rojos, ojos secos, cefaleas, cansancio, etc.

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testimonio Sonia Diaz Octubre 2016 Tenerife

Testimonio de Pilar Octubre 2016 Tenerife

En Visión Evolución retomamos el ver en estado de presencia y de atención sin esfuerzo, proporcionándonos una sensación de claridad y conciencia. A continuación viene el seguimiento, que se produce al mismo tiempo que el objetivo y el enfoque. Decimos que la única constante es el cambio. Así como están las cosas en el medio ambiente entran en nuestro campo de conciencia, los ojos se mueven automáticamente hacia ellos. Es un proceso sin esfuerzo porque la luz y el ojo están casados. Cuando la luz incide sobre el ojo, el ojo se mueve automáticamente hacia ella de la misma manera como una flor vuelve la cara hacia el sol. El seguimiento es el proceso de mover continuamente los ojos de un lugar a otro, las cosas en el entorno llaman nuestra atención. La unidad ojos/cerebro realizan este proceso visual juntos como un equipo. El aspecto de estar haciendo equipo de visión es muy importante, ya que los dos ojos (neurovision) nos dan la capacidad de poder generar una visión estereoscópica o en 3 dimensiones. Cuando se crea un mayor equilibrio entre los ojos, se crea un mayor equilibrio en el cerebro, en las capacidades de la persona y en su vida. Al estar entrenando el cerebro, estamos creando nuevas conexiones neuronales. Al usar ejercicios de Visión Evolución neuroplasticos de integración, las personas empiezan a usar estas habilidades por el mero acto de mirar, leer, prestar atención como se está conduciendo, sentado en el aula, o jugando a su afición o deporte favorito, y lo que están haciendo refuerza continuamente las habilidades que han aprendido. Una de las ventajas de hacer el entrenamiento de Visión Evolución es que crea un alto nivel de congruencia y la alineación, de manera que el ojo físico, el ojo del cerebro y el coraón se centran en el mismo punto al mismo tiempo. Cuando esto ocurre se produce un mayor sentido de la oportunidad y precisión en todo lo que hacemos y somos capaces de ver lo que antes era invisible a nuestra mirada. www.visionevolucion.

Desde el estrés hacia el éxito

   Ilka Wandel        &               Guillermo Peña A
http://www.neuroenergytraining.com/   www.visionevolucion.com

Octubre 2016 Testimonio de Antonio. Tenerife

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Cambios en nuestras vidas

La visión real es la capacidad de respuesta automática, sin pensamiento, ni esfuerzo.

Cuando eso sucede, nuestro potencial se expande en formas que ni siquiera se pueden describir.

Mejorar el rendimiento visual afecta directamente el rendimiento en todos los niveles, se puede mejorar significativamente la atención, la lectura, el aprendizaje, y la comodidad de uso cotidiano de los ojos, todo lo que en conjunto tiene un efecto mucho mayor sobre cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos en el mundo.

Podemos confiar en nuestra visión la cual nos permite ver las situaciones de la vida con mayor claridad. Y cuando vemos más claramente, respondemos con mayor precisión. Empezamos a confiar en nuestra visión y en nosotros mismos, y eso hace que ocurran grandes cambios en nuestras vidas.

Mi propósito es contagiar, inspirar y capacitar a las personas a evolucionar en el conjunto visión/vida, y a mejorar, aumentar sus estados de ánimo.

Guillermo Peña A.

Parálisis por analisis

       

                       
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Miedos y autolimitacion

En muchos lugares de Asia el 87% de los mayores de 16 años son miopes. 

¡Eso es enorme!.

No hay un proceso de enfermedad crónica en el mundo que afecte a tantos millones de personas.

V. E. Fase 1 y 2 Testimonio Margarita Mercadal

Margarita necesitaba gafas constantemente por sus problemas de visión.

Tuvo una mejora notable durante el taller práctico y después durante los meses siguientes fue mejorando paulatinamente, hoy en día no necesita gafas durante el día a día, tan solo utiliza gafas de presbicia para los momentos en que hay poca luz y es artificial. 

Margarita ha hecho las dos fases de Visión Evolución 2016 la primera con Guillermo Peña y la segunda con Ilka Wandel.

Es fascinante observar como la rehabilitación de problemas de visión y una mejora en el bienestar y evolución personal están conjuntadas.